Nutriólogo recomienda esta dieta: que limpia tus arterias del colesterol malo y pierda 22 libras en solo 7 días

Hoy presentamos en este artículo un increíble plan de dieta creado por eminentes cardiólogos que nos ayudarán a quemar hasta 10 kg en tan solo una semana.

El exceso de peso está relacionado con muchos problemas de salud como la diabetes, los trastornos cardiovasculares y el cáncer. Sin embargo, la dieta no debe ser severa y debe contener suficiente cantidad de nutrientes esenciales.

DEBE CONSUMIR FRUTA PARA EL DESAYUNO:

• 1- Sandía.
• 2- Cantalupo.
• 3- Pera.
• 4- Naranja.
• 5- Melocotón.
• Pero no los plátanos, no las uvas.

DÍA 1.

No hay poción mágica que reduzca tu cintura. Cada persona debe reducir la ingesta de calorías para perder peso.
ALMUERZO: UNA TAZA DE YOGUR, UNA NARANJA Y UN HUEVO DURO.
Cena: 2 piezas de pastel, una pieza de lechuga 1/2 pepino, 2 huevos, 2 decilitros de tomates y 2 tomates.

DIA 2.

Almuerzo: 200 ml de yogur, huevo cocido, naranja.
Cena: Una taza de café o té, una naranja, un bizcocho, un tomate, 125 gramos de carne hervida.

DÍA 3.

Almuerzo: Pepino o lechuga, yogur, naranja, 1 huevo cocido.
Cena: una taza de té o café (sin azúcar, bizcocho, naranja, 125 gramos de carne hervida).

DÍA 4.

Almuerzo: un pastel, tomate, 125 gramos de queso de vaca.
Cena: un bizcocho, una manzana, 2 tomates, 125 gramos de carne hervida.

DÍA 5.

Almuerzo: un pastel, un tomate, 200 gramos de carne o pescado hervido.
Cena: 500 gramos de guisantes hervidos, zanahoria o papa.

Nota:

Tómese un descanso durante el día 6 y 7, siempre cocine sin sal.
Intente evitar el alcohol y la gaseosa durante la dieta.
Continuar la dieta en el octavo día.
Este plan de dieta debe repetirse 3 veces donde perderá alrededor de 7 libras durante los primeros 5 días y 30 libras al final de la dieta.
DEFINITIVAMENTE NO LE DEVOLVERÁ PESO SI CONSUME LOS SIGUIENTES ALIMENTOS LOS LUNES:

Desayuno: un vaso de jugo de limón.

Almuerzo: un pastel y una manzana.
Cena: Tomate, un bizcocho y 1 huevo.
NOTA: No omita las comidas, consuma suficiente agua y evite comer comidas rápidas, fritas y procesadas.