Toma agua de limón en lugar de pastillas si tienes alguno de estos problemas de salud

El agua de limón es una bebida refrescante que nos ayuda proporcionando gran cantidad de vitamina C.

El limón es la fruta con más usos medicinales y terapéuticos del mundo. Contiene vitaminas C, A, E y del grupo B, además de minerales como potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, hierro y zinc.

Esta fruta también contiene carbohidratos y funciona como un poderoso neutralizante de la acidez en la sangre. Su impacto en la salud es tan beneficioso que es considerado un fruto depurativo.

Pero en este artículo te diremos cuales son los beneficios de tomar el agua de limón, puede combatir algunos problemas de salud.

Mejora el sistema inmunológico y evita cálculos renales

Los componentes del jugo de limón mejoran la función linfática y sirven como apoyo para combatir enfermedades respiratorias. Igualmente, el limón es un cítrico extremadamente rico en vitamina C, una vitamina que actúa como un importante antioxidante natural. Por esta razón, refuerza nuestro sistema inmunológico y nos protege de los radicales libres. Esta fruta también posee propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias.

Por otra parte, la limonada posee los más altos niveles de contenido de citrato entre todos los cítricos. Según un estudio realizado por la Universidad de California, el citrato reduce la acidez en la orina e impide la formación de cálculos renales, es decir, que si aumentas el consumo de citrato, puedes reducir el riesgo de formación de nuevos cálculos renales. Los especialistas recomiendan consumir 4 onzas de jugo de limón diluidas en 2 litros de agua al día.

Reduce el apetito, el sobrepeso y actúa contra el reflujo gástrico

Por ser una fruta diurética, la limonada es perfecta para bajar de peso. El jugo de esta fruta ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de bilis, una sustancia necesaria para la descomposición de alimentos. Igualmente, sus propiedades vitamínicas regulan el azúcar y los ácidos cítricos ayudan a controlar el hambre a través de la pectina, una sustancia neutra que se encuentra en muchos tejidos vegetales.

Aunque el limón es altamente ácido, combinado con agua produce un efecto contrario al que podamos imaginar: reduce los reflujos gástricos. Un vaso de agua tibia con zumo de limón en ayunas, te ayudará a disminuir la acidez de tu estómago, lo que hará que sea un remedio natural contra este insoportable reflujo.

Evita el dolor en la vesícula biliar y previene intoxicaciones

El dolor de la vesícula biliar, asociado a los cálculos y otras enfermedades de la vesícula, puede llegar a ser muy leve pero también muy insoportable. Para evitarlo, se recomienda el consumo de pectina común en la limonada. En caso de sufrir este dolor, puedes exprimir 4 limones y tomarte este jugo con el estómago vacío, seguido de un vaso de agua.

Igualmente, existen algunos alimentos que producen intoxicaciones en nuestro cuerpo. Esto sucede, sobre todo, cuando los ingerimos en lugares desconocidos. El jugo de limón resulta perfecto a la hora de evitar intoxicaciones de este tipo. Te recomendamos tenerlo en cuenta a la hora de viajar para que el estómago no te juegue malas pasadas.

Evita la fibromialgia

También conocida como fibrositis, la fibromialgia hace referencia a los dolores y sensibilidad muscular generalizados. Consumir limonada combinada con ejercicios de yoga, te ayudará a evitar y combatir este agotamiento y malestar físico. De igual manera, después de un arduo entrenamiento físico se recomienda beber limonada, pues esto te ayudará a reducir el dolor muscular y el agotamiento.