Rica, saludable, nutritiva y versátil. La avena es uno de los alimentos que no pueden faltar en tus desayunos, junto al zumo de naranja, el yogur o la leche.
¿Te gustaría saber por qué? En este artículo te lo contamos.
Beneficios de desayunar con avena
Nos aporta muchas vitaminas, nos da la fuerza que necesitamos para afrontar la jornada y nos sacia el apetito.
Si todo ello no te parece suficiente, echa un vistazo a las bondades que le aporta a tu cuerpo el tomar avena en el desayuno:
- 1. Reduce el colesterol
- 2. Mejora la salud cardíaca
- 3. Aporta saciedad
- 4. Es antioxidante
- 5. Aporta muchas energías
- 6. Reduce la presión arterial
- 7. Controla la diabetes
- 8. Mejora el sistema respiratorio
- 9.Refuerza el sistema inmunitario
- 10. Evita el estreñimiento
- 11. Previene el cáncer en las mujeres
- 12. Es diurética
- 13. Es apta para celíacos
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